Kurse im TB Uphusen
Trainingszeiten
Alle Trainingszeiten sind ohne Gewähr, genaue Informationen bitte bei den Übungsleitern erfragen.
| Gruppe | Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|---|
| Zumba I | Dienstag | 20:15 – 21:15 | Turnhalle Arenkamp | Andrea Arndt |
| Zumba II | Donnerstag | 20:15 – 21:15 | Turnhalle Arenkamp | Andrea Arndt |
| Qi-Gong | Mittwoch | 11:00 – 12:00 | Turnhalle Arenkamp | Gertrud Lenz 0421 4094901 |
| Pilates | Montag | 18:30 – 19:30 | Grundschulhalle | Maggy Reinders |
| Yoga (Frauen I) | Mittwoch | 09:00 – 10:30 | Vereinsheim | Ute Leyens |
| Yoga (Frauen II) | Mittwoch | 10:30 – 12:00 | Vereinsheim | Ute Leyens |
| Bootcamp – Ganzkörper-Ausdauer Training | Montag | 20:00 – 21:00 | Vereinsheim / Outdoor | Maggy Reinders |
| Rollator Gymnastik | Mittwoch | 12:30 – 13.30 | Turnhalle Arenkamp | Gertrud Lenz 0421 4094901 |
| Gesundheitssport – Kraft, Koordination, Ausdauer, Entspannung | Donnerstag | 19:00 – 20:00 20:15 – 21:15 | Grundschulhalle | Christiane Borsing 04202 881196 |
Gruppen
Zumba - Gruppenleiterin: Andrea Arndt
Trainingszeiten:
Zumba I: Dienstag 20:15-21:15 Uhr Arenkamphalle
Zumba II: Donnerstag 20:15-21:15 Uhr Arenkamphalle
Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen. Der TB Uphusen bietet dieses dienstags und donnerstags von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr in Form von 10er-Kursen in der Sporthalle am Arenkamp an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs kostet 55 Euro für Nichtmitglieder und 15 Euro für Mitglieder des Vereins. Bei Interesse einfach in eine Stunde vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben. Bei weiteren Fragen bitte an zumba@tb-uphusen.de schreiben.
Pilates - Gruppenleiterin: Margarethe Reinders
Trainingszeiten:
Montag 18:30-19:30 Uhr Turnhalle GS Uphusen
QiGong - Gruppenleiterin: Gertrud Lenz
Trainingszeiten:
Mittwoch 11-12 Uhr Arenkamphalle
QiGong ist der sanfte Weg zu innerer und äußerer Balance und hilft, Selbstheilungskräfte anzuregen, die Beweglichkeit zu fördern, reguliert und vertieft die Atmung. Die fließenden Bewegungen dienen auch der Sturzprophylaxe. Die Übungen können weitgehend altersunabhängig werden und bieten auch interessierten ab dem 50. Lebenalter Möglichkeiten, beweglich zu bleiben und dem Alltag stressfreier zu begegnen.
Bequeme Kleidung, flache Schuhe und für die Entspannungsphase ein Tuch oder eine Decke sollen mitgebracht werden. Interessierte müssen sich rechtzeitig vorher bei der Übungsleiterin Gertrud Lenz (Tel. 0421-4094901) anmelden.
Gesundheitssport - Gruppenleiterin: Christiane Borsing
Trainingszeiten:
Donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr und 20.15 – 21.15 Uhr Turnhalle GS Uphusen
Präventionssport zur Erhaltung Ihrer Gesundheit:
Kraft, Koordination, Ausdauer, Entspannung.
Gesundheitssport ist vielseitig und für jeden ist etwas dabei. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Vor Teilnahme bitte Anmeldung bei Christiane Borsing (DOSB zertifizierte Kursleitung) Tel. 04202 881196.
Spartenleitung / Fachwarte
| Claudia | May | 04202 9881168 | Spartenleiterin |
Kurse
Claudia May
