Ju-Jutsu für Kinder ab 6 Jahre und Thai-Jutsu-Aerobic im TB Uphusen
Nicht mit mir!! Präventive Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche.
Charly Scheel 7. Dan Ju-Jutsu / Ehrenpräsident Ju-Jutsu Verband Bremen
Lizenz: Ju-Jutsu Lehrer / Reha und Fitness-Trainer DOSB
Prävention:
durch Information – Wahrnehmungs – und Verhaltenstraining Selbstbehauptung durch Selbstverteidigung
Begriffe der Notwehr, Gefühle als Warnsignale, Mein Körper gehört mir, Nein sagen, gute und schlechte Geheimnisse, Sexueller Missbrauch, Einsatz von Körpersprache und Stimme, Erkennen möglicherweise gefährlicher Situationen Strategien und Verhalten im Konfliktfall, “Rettungsinseln“ auf dem täglichen Weg der Kinder Selbstsicherheit durch Erfahren der eigenen Stärken durch Rangeln, Ringen und verletzungsfreies Fallen, Nervendrucktechniken, Handfegen, Handballenstoß, Abwehr von Distanzangriffen, Abwehr von Klammergriffen (Grifflösen, Schwitzkasten, Körperumklammerungen) und vieles mehr.
Trainingszeiten in der Turnhalle der Grundschule Uphusen
Dienstags:
Ju-Jutsu-Training für Kinder ab 6 Jahre von 15:30 – 17:00 Uhr
Thai-Jutsu-Aerobic für alle (ab 06.10.2020)
Tauchen sie ein, in die Welt der asiatischen Kampfkünste. Lassen sie sich inspirieren von den choreographisch eingebetteten Bewegungsformen der Schlag -Tritt – und Stoßtechniken welche sich sicherlich in bedrohlichen Situationen gleich welcher Art zur eigenen Verteidigung als nützlich erweisen. Unterstützt durch fetzige Musik werden sie eins mit den zielgenauen Techniken dieses Cardio-Trainings. Auch die, dazu gehörigen Kräftigungsübungen für Core, Bauch, Beine, Po sind ein weiterer Bestandteil dieses Ausdauer-Trainings für Junge und Ältere Teilnehmer/innen.
Stressabbau sowie die Stärkung des eigenen Egos (Selbstbewusstsein) sind die unabdingbaren Folgen dieser Übungsstunde. Ist aber nicht schädlich. Normale Sportkleidung und Turnschuhe sowie ein großes Handtuch sollten mitgebracht werden.
Bei Interesse sofort anmelden. Maximale Teilnehmerzahl in der jetzigen Zeit 15
Trainingszeiten in der Turnhalle der Grundschule Uphusen
Dienstags:
Thai-Jutsu-Aerobic für junge und ältere Teilnehmer/innen von 17:00 – 18:30 Uhr
Spartenleitung
| Brigitte | Mittelsteiner | 0176 52940779 | Spartenleiterin |
Ju-Jutsu
Brigitte Mittelsteiner
